About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How works Test new features お家の中でも運動はできる！ 基礎体力・運動能力アップトレーニング！ ZoomログインIDとパスワードは当日開始15分前までにお送りします。 受講前のお願い ・通信アプリ ZOOMのダウンロードをお願いします 授業はパソコン・スマートフォン等でZOOMを利用します。 WiFi環境または有線LAN環境での腰痛体操の目的は、 ①十分な筋力をつけること ②体を柔らかくすること です。 腰痛体操を毎日根気よく続けていくことで、正しい姿勢と動作を身につけ、 人間の弱点でもある腰を長持ちさせることができます。運動は、ゆっくり、や
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